Стресс и вес.

Перейти вниз

Стресс и вес. Empty Стресс и вес.

Сообщение  Жасмин в Чт Мар 17, 2011 11:50 am

Все испытывают стресс практически каждый день. Ежедневно наш организм реагирует на малейшие отрицательные эмоции извне, которые мы даже не замечаем. И чаще всего отрицательное влияние сказывается на порядке приема пищи. При воздействии стресса люди делятся на две группы: люди, у которых снижается аппетит и, соответственно, те, кто «заедает» стресс.

У первой группы людей снижение аппетита – это нормальная реакция организма. Причем эти люди теряют вес стремительно. Происходит это по ряду причин. Люди, испытывающие стресс забывают про еду, не испытывая чувства голода. В данный момент они становятся более активными, суетливыми, а это повышает расход калорий. При стрессе повышается выработка гормонов (адреналина), которые отвечают за обмен веществ. Но все это не значит, что надо нервничать для того, чтобы похудеть, потому что организм, находясь в постоянном отрицательном напряжении, начинает откладывать жир, как говориться, «про запас». И эти нарушения в организме могут привести к ожирению.

Вторая группа людей, наоборот, во время негативных эмоций очень часто заглядывает в холодильник, пытаясь заменить неприятные эмоции приятными. Как не поднять себе настроение шоколадкой, пирожным или курочкой? А во время стресса ухудшение процесса пищеварения приводит к тому, что пища хуже переваривается, витамины хуже усваиваются, и как следствие начинает накапливаться жир. Что же делать?

Многие, немного отойдя от стрессового состояния, начинают пробовать различные диеты. И не понимают, что лишний вес набрался из-за негативных эмоций. Прежде всего, надо бороться не с весом, а со стрессом! Вот несколько простых рекомендаций:
Гуляйте больше на свежем воздухе.
При ощущении тревоги, беспокойства принимайте «Нерво-Вит». Кроме успокоительных трав он содержит витамин С, который защищает организм от последствий стресса.
Дышите глубже, научитесь медитации или йоге.
Жасмин
Жасмин
Дикая штучка

Сообщения : 14
Баллы : 30
Репутация : 0
Дата регистрации : 2010-07-03

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Стресс и вес. Empty Re: Стресс и вес.

Сообщение  natali в Чт Мар 17, 2011 6:05 pm

я полностью согласна с жасмин
natali
natali
Дикая штучка

Сообщения : 39
Баллы : 36
Репутация : 0
Дата регистрации : 2011-03-07
Откуда : Кострома
Настроение : Отлично!

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Стресс и вес. Empty Re: Стресс и вес.

Сообщение  Чумовая Киса в Чт Мар 24, 2011 4:44 pm

я наверно к первой группе отношусь, когда злюсь могу сутки вообще ничего ни есть зато когда все хорошо только и перекусывашь весь день.
Чумовая Киса
Чумовая Киса
Симпотяжка

Сообщения : 211
Баллы : 269
Репутация : 5
Дата регистрации : 2009-09-06

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Стресс и вес. Empty Re: Стресс и вес.

Сообщение  Эля в Чт Мар 24, 2011 4:47 pm

Я тоже больше к первой отношусь. А вообще могу день не есь а вот вечером нахвататься не могу себя заставить вечером не есть.
Эля
Эля
Активистка

Сообщения : 128
Баллы : 128
Репутация : 2
Дата регистрации : 2009-10-27
Возраст : 46

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Стресс и вес. Empty Re: Стресс и вес.

Сообщение  Nusha в Сб Апр 16, 2011 4:10 pm

А я ко второй, чуть понервничаю, сразу стрескать что-нибудь хочется. Стресс и вес. 319707 Попробую нерво-вит пить, у меня его мама при бессоннице пьет.
Nusha
Nusha
Дикая штучка

Сообщения : 25
Баллы : 45
Репутация : 0
Дата регистрации : 2010-06-07

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Стресс и вес. Empty Re: Стресс и вес.

Сообщение  valeria в Ср Ноя 16, 2011 7:24 am

вот поэтому врачи и советуют Vitrum пить, если в организме нет дефицита каких либо витаминов или минералов, то и стрессоустойчивость выше! Стресс и вес. 404471
valeria
valeria
Дикая штучка

Сообщения : 10
Баллы : 12
Репутация : 0
Дата регистрации : 2011-11-07

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Стресс и вес. Empty Re: Стресс и вес.

Сообщение  Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения